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Dolores del alma

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La semana pasada recibimos la triste noticia de que la vocalista del Grupo Cranberries había fallecido. Dolores, cantante irlandesa de 46 años, murió repentinamente.

Ella sufría de dolores de espalda, motivo por el cual, recientemente la banda había tenido que cancelar algunas de sus presentaciones. Pero el dolor de la cantante era mucho más profundo: de acuerdo a notas periodísticas, habría sufrido abuso sexual en forma reiterada de niña, tras lo cual tuvo que lidiar a lo largo de su vida con trastorno bipolar y el consumo de alcohol.

Extraoficialmente, se cree también que la cantante podría haberse quitado en forma intencional la vida, con la misma droga que ha puesto en alarma a los Estados Unidos debido a las muertes asociadas a ella, el fentanilo. Aunque no se ha confirmado dicho hecho, la posibilidad existe debido a los antecedentes de dolor y por otro lado, su dependencia a las sustancias.

Su caso, como el de otros famosos y mucha gente que sin ser famosa sufre lo mismo, nos exige…

¿Somos más felices de lo que pensamos?

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Se han publicado los resultados de la encuesta a nivel mundial sobre Felicidad (Happy Planet Index) y México se encuentra en el cuarto lugar después de las Islas Fiji, Colombia y Filipinas, tan solo dos sitios abajo con respecto al lugar ocupado en 2016. Después de México, los países más felices parecen ser Vietnam, Kazajistán, Papúa, Nueva Guinea, Indonesia, India, Argentina y Holanda, estos dos últimos empatados en décimo lugar.

Por otro lado, los países en donde se registran los mayores niveles de infelicidad son Irán, Irak, Ucrania, Grecia, Moldavia, Brasil, Hong Kong, Sudáfrica, Turquía y Ghana.

De la encuesta realizada por la compañía Gallup Internacional, el 59% de los encuestados a nivel global, declararon sentirse felices, 28% se consideró neutral, 11% infeliz y 2% no contestó.

Curiosamente, en lo que respecta al optimismo económico y la esperanza, México se encuentra entre los países más pesimistas.

De ahí que valga la pena reflexionar acerca del significado de la felicidad para…

Para mejorar el cerebro, cambiar es un buen remedio

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Cambiar para mejorar es uno de los propósitos que solemos hacernos a principio de año. Pero qué tan benéficos pueden ser los cambios y cómo pueden incluso mejorar nuestras capacidades cognitivas?

Resulta que el cambio, dice Shlomo Breznitz, profesor de psicología de la Universidad de Haifa, aunque es bueno en general, a la gente le gusta hacer las cosas como las ha hecho siempre, de ahí que se aferre a rutinas específicas o formas particulares de hacer las cosas, en las cuales el cerebro deja de pensar.
Si pensamos por ejemplo, en una persona que intenta introducir un cambio en su vida, hacerlo será algo que le provocará inicialmente resistencia. Si además planea realizar esa actividad en un entorno desconocido, la resistencia será aún mayor. 
No obstante, dice Breznitz, poder soportar la ansiedad que provoca esa situación nueva, permitirá a la persona obtener los beneficios de esa actividad y además, mejorar la condición de su cerebro.
Confrontar al cerebro con información nueva, provoc…

Por qué la violencia no es y ni será una forma de educar

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De todos los temas que nos ocupan, creo que el de la educación de nuestros hijos es fundamental. Criar hijos sanos es la clave para prevenir muchas cuestiones que en la vida adulta hacen crisis. Sin embargo, cómo educar correctamente?

Dentro de los modelos existentes sin duda aquel que considera al niño o al adolescente una PERSONA es el que obtiene mejores resultados. Me sorprende pues, que se diga que hoy le tenemos miedo a nuestros hijos. Y no dudo que en algunos casos así suceda, pero creo también que en otros, los padres que hemos desarrollado un cierto nivel de conciencia, entendemos y creemos que nuestros hijos, son seres humanos que merecen un profundo RESPETO.

Y me refiero a esto, porque aún en el Siglo XXI todavía hay personas que consideran que el uso tanto de la fuerza física, como de la violencia verbal son necesarias para educar. Es sorprendente por ejemplo, el fervor con el que se defiende la "chancla" (a la que muchos estuvimos expuestos) como medio de instrucc…

Por qué la salud mental debe ser prioridad

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Este año, una serie de sucesos han venido a ensombrecer el panorama mundial. Los eventos naturales, la violencia, las guerras y hace una semana, el Tiroteo en Las Vegas, son hechos a nuestro alrededor que sin duda, nos causan a más de uno preocupación y tristeza.

Refiriéndome al último de estos eventos, el de Las Vegas, vale la pena reflexionar en los niveles de violencia y agresión en nuestra sociedad pero así también en los retos en cuanto a la Salud Mental: cómo una persona puede cometer semejante crimen? Qué hay en su cerebro que le permite actuar de tal manera? Qué significado tiene? Qué ocurre en una sociedad en la que suceden este tipo de actos? Cómo podemos incidir en esta problemática? Aquí algo de lo que he leído y mis propias observaciones:
1. El Dr. Daniel Amen, quien sigo y admiro profundamente su trabajo, señala que con frecuencia, quienes perpetran este tipo de actos, suelen tener cerebros que trabajan de una particular manera, específicamente, dice Amen, puede observarse…

Por qué llorar es una forma de ser resiliente

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Ante los acontecimientos que han sucedido recientemente, no solo en México sino en El Caribe, los Estados Unidos y otras partes del mundo, pareciera que muchos traemos la sensibilidad "a flor del piel". Además de los eventos naturales como los sismos y los huracanes, los ataques terroristas, las guerras, son situaciones a las que no podemos permanecer ajenos o inmunes.
La escasa comprensión que todavía parece existir sobre la RESILIENCIA, lleva a muchas personas a pensar que para ser resilientes, tenemos que ser "fuertes" todo el tiempo, que hay que reír siempre, y mostrarse indestructible frente a las circunstancias. Esta falsa idea, ha permeado por ejemplo en la educación de los varones, en la que se les ha instruido a no llorar, porque llorar es de niñas, es signo de poca hombría, etc.
Pero llorar, no es solo algo perfectamente saludable y normal frente a los hechos que vivimos hoy día, sino que puede ser de hecho, una forma de volvernos más resilientes.

De acuerdo…

Las lecciones de Malala en el TEC: El derecho a la educación de las niñas y más

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La visita de Malala a México y en particular al TEC de Monterrey era un evento esperado por muchos, incluyéndome. He seguido la historia de esta joven desde hace tiempo y me parecía importante escuchar de viva voz que era lo que tenía que decir.

Debido al mal tiempo que prevalece en la Ciudad de México, su vuelo se ha retrasado, por lo que la conferencia se ha cambiado de la mañana a la tarde del 31 de agosto. Malala viene acompañada de su papa, su alma gemela, según su propio dicho.  Es una joven pequeña, trae una dupatta amarilla que como otras pakistaníes usan como una forma de mostrar el amor por su cultura y no por imposición. El velo resbala, lo cual hace que constantemente tenga que reacomodarlo sobre su cabeza.

Después de las presentaciones, aparece diciendo "Salam Alaikum" (que la paz esté contigo). "I love you". La entrevista es conducida por la Dra. Iliana Rodríguez, Directora de Derecho y Relaciones Internacionales de esta institución, en la que también h…